跟着年事增长，男性的性功能可能逐渐着落，但通过科学的考验，不错灵验改善这一问题。以下是一些最好的考验要道，有助于普及性功能。 最初，有氧开通对增强心血管健康至关热切。如快走、跑步、拍浮和骑自行车等，能促进血液轮回，提高睾酮水平，从而增强性欲和性智商。每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧开通，恶果权贵。 上海恒尘商贸有限公司 其次，力量侦察相似热切。尤其是针对下肢和中枢肌群的考验，如深蹲、硬拉和俯卧撑，莽撞增强体魄的耐力与褂讪性，普及性活命的发达。此外，增强盆底肌肉的考验，如凯格尔开通，有助